一、交通方式
1. 自驾路线：从重庆长寿出发，经G65包茂高速转G72泉南高速，全程约1100公里，驾驶时间约12小时，建议中途在湖南怀化或衡阳休息。
2. 公共交通：长寿北站乘高铁至南昌西站（约6小时），转乘大巴或火车至井冈山市（约3小时），总费用约500元。
二、行程规划（3天2晚）
第一天：抵达与初探
- 上午：从长寿出发，下午抵达井冈山，入住茨坪镇酒店。
- 下午：游览井冈山革命博物馆，了解红色历史；傍晚漫步南山公园，欣赏火炬广场夜景。
第二天：核心景点游览
- 上午：参观黄洋界哨口，体验“险峻山势”；前往龙潭瀑布群，感受自然奇观。
- 下午：探访大井毛泽东旧居，步行至五指峰观景台（第四套人民币背景取景地）。
第三天：返程准备
- 上午：游览北山烈士陵园，瞻仰革命先烈；选购井冈山特产（如竹笋、红米）。
- 下午：整理行装，乘车返回长寿。
三、住宿与餐饮
住宿：茨坪镇多家酒店可选，推荐井冈山宾馆（约300元/晚）或天街附近民宿（约150元/晚）。
餐饮：尝试当地特色菜，如红米饭、南瓜汤、竹笋炒肉，人均消费50-80元。
四、预算与贴士
总预算：约1500-2000元/人（含交通、住宿、门票及餐饮）。
贴士：井冈山昼夜温差大，需备外套；景区联票有效期为5天，建议提前在线购买；避开雨季（6-7月）出行。
五、总结
井冈山集红色文化与自然风光于一体，从长寿出发可选择灵活交通方式，合理规划行程，深度体验革命圣地的独特魅力。