行程概览
Day 1：重庆长寿-香格里拉
从长寿乘高铁至重庆江北机场，飞往迪庆香格里拉机场（约2小时）。抵达后入住独克宗古城民宿，适应高原环境，傍晚漫步古城转经筒。
Day 2：松赞林寺探秘
上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午前往纳帕海依拉草原，骑行或徒步欣赏湿地景观。
Day 3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海与属都湖，观察高原动植物。建议携带氧气瓶与防风外套。
Day 4：梅里雪山日照金山
包车前往德钦县，夜宿飞来寺，次日清晨观梅里雪山日出（需提前查天气）。
Day 5：雨崩村轻徒步
选择雨崩村短途徒步路线，感受原始村落与雪山交融的秘境（体力不足者可返程休整）。
Day 6：返程香格里拉
返回香格里拉市区，体验唐卡绘制或藏香制作，购买松茸等特产。
Day 7：香格里拉-重庆长寿
乘早班机返回重庆，转高铁至长寿，结束旅程。
实用贴士
- 交通：重庆直飞香格里拉航班每日1-2班，提前一个月购票可享优惠；当地景点间建议包车（约500元/天）。
- 住宿：独克宗古城民宿性价比高，旺季需提前两周预订。
- 高原反应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液与葡萄糖。
- 最佳季节：5-10月气候宜人，草原花期与秋色层次丰富。
预算参考
| 项目 | 费用（人均） |
|---|---|
| 机票往返 | 1500-2000元 |
| 住宿（6晚） | 1200元 |
| 景点门票 | 600元 |
| 餐饮交通 | 1000元 |