一、交通出行建议
长寿区距离重庆主城约80公里，建议自驾或乘坐高铁（长寿北站）。带娃家庭优选自驾，可灵活安排行程；若乘高铁，出站后搭乘出租车或公交前往景区。城区内交通以出租车为主，但需准备儿童安全座椅。
二、住宿与饮食安排
选择亲子友好型酒店，如长寿湖周边度假村，确保儿童设施齐全。饮食以清淡为主，推荐尝试当地特色鱼肴，但需注意辣度，可要求免辣。随身携带儿童常用药品和零食。
三、景点游玩指南
- 长寿湖景区：可乘船游览，务必穿戴救生衣；湖边步道适合推婴儿车。
- 菩提古镇：文化体验为主，避免高温时段游览，注意防晒补水。
- 博物馆与公园：室内场馆如长寿博物馆适合雨天备选，公园区域需看护儿童避免靠近水域。
四、安全与健康提示
夏季高温多雨，备好防晒衣帽、驱蚊液及雨具；景区人多时牵好孩子，避免走散。随身携带户口本或身份证件以备查验。医疗资源以长寿区人民医院为主，建议提前了解位置。
五、行程规划技巧
安排宽松行程，每日1-2个景点为宜；午间安排休息时间。可结合自然教育（如长寿湖生态讲解）增强趣味性。避开节假日高峰，提升体验感。